裕子のいろいろ日記

顔痩せの方法に簡単なエクササイズあいうえお体操がありますわよ。この体操は、起床後の１０分間の体操だけで顔痩せなさる効果を上げる簡単な体操といえます。起床後の１０分間、顔の筋肉を思いきり動かすことで、顔のむくみを解消させスッキリします。方法は簡単で「あーいーうーえーおー」と連続的に声を出す必必要なところだけもうしますとないので口をそれぞれの発音に合わせておおげさに動かしていきます。それぞれ声を出す時に、普段意識して使う事のない筋肉を最大に使うことがポイントとなりますわ。体操が終わったのちほどすけど、その筋肉の緊張を持続させるよう、気をつけるとよろしいですわね。体操が終わったのちほど筋肉の緊張を緩めてしまっては、何にもなりません。