裕子のいろいろ日記

食べ物と仰るのは目にいい食べ物もありますし、悪い食べ物といいますのもあると思いますの。ですが目にいい食べ物ですからって食べ過ぎてしまうと駄目だと思いますの。そこでしっかり適量を取ることが大切になってきます。ではどういったものが目に悪い食べ物なのかしら。まず糖類ですわ。摂取なさる場合は適量摂取してみるのがいいと思いますの。食べすぎはご注意ですわ。次に目に悪い食べ物としては油が危険ですわ。あまり目のためにはよくない食べ物なのでなるだけ摂取量は控えた方がいいと思いますの。視力回復に役立てることができる食べ物だと思いますの。またカルシウムを含んだ食べ物もおすすめですわ。