裕子のいろいろ日記

花粉症対策にも様々ありますが、ここでは鼻うがいについて調べてみるのもよいと思いますの。これは当たり前ですけど、このとき一緒に鼻のうがいをなさる人はどれぐらいいるかしら。 注：このとき使用なさる食塩は荒塩などで、塩化ナトリウムが成分のあじ塩は効果が薄いといわれます。プラスチックの注射筒（針の無い注射器）１０ccぐらいのものを用意します。これに先に作った食塩水をいれ、鼻に片方ずつ注入します。注入の方法は、まず、顔をどちらかのほうに少々傾け0.5ccを入れます。顔を少々そらし、鼻の奥に流れていくのを確認したら、顔を元に戻し、食塩水を流しだします。片側１?慣れてきたら両方の鼻空を同時に洗ったり、回数を増やすのもよいでしょう。花粉症の予防にはもちろん、インフルエンザや風邪の予防にも効果的ですわ。お試しあれ。