裕子のいろいろ日記

ウォーキングをなさるのなら、都会のど真ん中よりも自然のあるところがいいでしょう。日ごろの運動不足を解消なさるとともに気分転換でリフレッシュなさるのですわ。そのためには、家の周りよりも少々離れたところでのウォーキングをお勧めします。見慣れた景色ではなく、目新しい景色を見ながらのウォーキングは心地よいものですわ。そのようなウォーキングですから、長続きさせるためにも、自分流の歩き方を見つけましょう。自分だけの楽しみといったものですわ。人と一緒にウォーキングをなさるよりは自分だけで自分のペースで行うことが運動としては最適ですわ。運動としてとらえるよりも、精神的な安らぎのひとつとしてウォーキングをとらえるといいますことは大事なことかも知れません。